yoga und
achtsamkeitskurse

REGENERATIVES UND ACHTSAMES YOGA

 

FÜR WEN?

Du hast gerade eine anstrengende, kräfte-zehrende Lebensphase hinter Dir? Vielleicht fühlst Du Dich körperlich oder psychisch angeschlagen und möchtest wieder Schritt für Schritt in Deine Kraft und Zuversicht kommen?

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In diesem Yoga-Kurs laden wir den Körper mit achtsam und langsam durchgeführten Yogaübungen ein, sich von Belastungen und Spannungen zu lösen. Zuvor starten mit einem beruhigenden Entspannungstee in die Einheit.

 

Bewusstes Atmen wird uns dabei helfen, uns wieder besser zu spüren und Energie zu tanken. Zum Schluss genießen wir mit Musik eine längere Entspannung und Meditation.

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TERMINE:

4er Block Herbst

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immer donnerstags

05.11.2026

12.11.2026

19.11.2026

26.11.2026

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Kosten pro 4er Block: 

95,- EURO 

(4 Termine á 90 min.)

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Dauer: 17.30 bis 19.00 Uhr

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SEMINARRAUM:

WALDGEIST HAINSTETTEN

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NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:

bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden

MÄRCHENHAFTER YOGA NACHMITTAG MIT MÄRCHENHAFTER PAUSE

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FÜR WEN?

Lass Dich verzaubern von einer entschleuningenden und achtsamen Yoga-Praxis mit Tiefenentspannung, begleitet von berührenden Sagen und Märchen, die uns daran erinnern, was wirklich zählt!

Dazwischen erwartet Dich eine märchenhafte Pause um Kraft zu tanken.

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Mach mit bei diesem wundervollen Nachmittag und gehe mit uns auf eine Fantasiereise.

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Einmaliger Termin:

Samstag, ​28.11.2026

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Dauer: 13.30 bis 16.00 Uhr

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Kosten:

65,- EURO inklusive Kaffee & Kuchen

(Dauer 2,5 Std.)​

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SEMINARRAUM:

WALDGEIST HAINSTETTEN

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NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:

bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden

ZAUBERHAFTE KLANGSCHALENREISE

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FÜR WEN?

Du liebst Klang und suchst nach Entspannung. Die Klangschalen-Meditation kombiniert beides. Wir laden Dich ein auf Klang-Körperreisen, die Deinen Körper und Deinen Geist entspannen und Deiner Seele wieder Raum schenken.

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LASS DICH VON DER SANFTEN SCHWINGUNG DER KLANGSCHALEN IN DIE WELT DER MEDITATION UND ENTSPANNUNG FÜHREN

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Das sanfte Schwingen der Klangschalen erfüllt den Raum und lädt Dich ein, Gedanken loszulassen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen.

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Nächster Termin:

Donnerstag, 05.11.2026

oder 

Donnerstag, 26.11.2026

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Dauer: 19.15 bis 20.15 Uhr

Kosten: 30,- Euro pro Termin

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SEMINARRAUM:

WALDGEIST HAINSTETTEN

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NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:

bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden

KLANGVOLLE MEDITATIONSEINHEIT ZUR ADVENTSZEIT

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FÜR WEN?

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Entspannt durch die Weihnachtszeit. Gönn dir eine Pause vom vorweihnachtlichen Trubel.

Sanfte Klänge der Klangschalen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

 

In weihnachtlicher Atmosphäre laden wir Dich ein zu einer ganz besonderen Klangreisen-Meditation. 

 

Zur Einstimmung gibt es Wintertee und selbstgebackene Plätzchen und Stollen.

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TERMIN:

Freitag, 11.12.26

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Dauer: 17.30 bis 19.00 Uhr

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KOSTEN:

49,- EURO, Dauer 1,5 Std.

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SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN

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NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:

bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden

GESUNDER START

IN DEN TAG

 

FÜR WEN?

Unsere beliebte Yoga-Reihe wird es nun auch im Herbst geben. Wir starten mit einer entspannten Yoga-Einheit, wenn es das Wetter zulässt unter freiem Himmel in den Tag. Danach genießt Du oder gemeinsam mit einem Freund oder Freundin eine tolle Yogastunde und danach ein herrliches Frühstück im Café Oma Gerti.

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ÜBUNGEN:

Die Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Nach einem wunderbaren Morgengruss führen wir verschiedene Yoga-Übungen für Jedermann durch.

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Nach einer schönen Yoga-Stunde geht es auf ins Café Oma Gerti zum frühstücken.

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TERMINE:

Freitag, 02.10.2026

oder

Samstag, 07.11.2026

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Treffpunkt: 

Café Oma Gerti

 

Kosten pro Termin: 

ab 30,- EURO je nach Frühstücksauswahl

 

Dauer: 9 bis 10 Uhr

im Anschluss Frühstück bis 12 Uhr

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RUHE FINDEN, KOPF FREI MACHEN, KRAFT TANKEN, ATMEN

 

Das erwartet Dich:

Das Retreat sorgt für neue Energie und innere Stärke. Wir kombinieren ein Tagesprogramm mit bewusster Bewegung und gleichzeitig mit Momenten der Stille. Umgeben von der Natur schaffen wir den perfekten Rahmen, um sich zu spüren, den Kopf freizubekommen sowie Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Ein Retreat, das Stressresistenz stärkt, das Wohlbefinden steigert und lange nachwirkt.

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ÜBUNGEN:

Übungen:

Nature Walks, Breathwork, Meditation,
achtsames Yoga, Embodiment

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TERMINE:

Samstag, 17.10.2026

Dauer: 10 bis 15 Uhr inklusive Verpflegung und Getränke

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SEMINARRAUM:

Freiraum Waldeist

 

Kosten pro Termin: 

140,- EURO

 

Dauer: 5 Stunden

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